成為情緒的領導者

在這現代快節奏的生活中，你是不是也和我一樣，常常面臨著負情緒的困擾，像是近期我們團隊在應對客戶、規劃課程，還是不斷推陳出新的企畫內容，都讓我們感到忙碌且疲憊，這樣的壓力也使得負面情緒悄悄浮現。

不過，我今天將分享５招讓你學會情緒管理與心境轉變，使你擁有健康的心理與積極的心態！我們其實是有能力去避免這些負面情緒的影響，並在日常生活中獲得更多的平靜與快樂。

讓我們一起創造一個更積極、健康的生活。讓我們主導自己情緒，而不被情緒主導。